Regelmäßige Übungen ..... ... regen den Stoffwechsel und Kreislauf an ... stärken das Immunsystem ... reinigen die Atmungsorgane ... bauen Stresssymptome schnell und wirksam ab ... unterstützen den Muskelregeneration ... erhöhen die Sauerstoffaufnahme ... wirken ausgleichend auf das vegeative Nervensystem, u.v.m.
Vorteile eines Atemtrainings: - Gewichts- und Appetitregulierung - Reinigung und Regeneration der Atmemwege (wichtig für (Ex-)Raucher) - Steigerung der Konzentrationsfähigkeit durch erhöhte Sauerstoffaufnahme - Es sind keine Hilfsmittel nötig. - Einfache und dezente Übungen - Nachhaltigkeit: Die Wirkung eines Trainings spüren Sie noch Stunden später - Langfristiger Nutzen: Mit der Zeit optimiert sich die Atmung und reagiert instinktiv auf Sauerstoff-Engpässe - Sie fühlen sich wieder wohl in Ihrer Haut - Es stärkt das Selbst-Bewusstsein - Harmoniert den Schlaf
Empfehlenswert für... ... Allergiker / Asthmatiker ... Ex-Raucher ... Sportler ... Menschen mit Essstörungen ... Menschen mit einer hohen Stressbelastung im Alltag ... Führungskräfte u.v.m.
Vita
Seit 04/2006: Freiberufliche Atemkursleiterin und Meditaitonskursleiterin Seit 05/2006: Eingetragene Yoga-Vidya-Gesundheitsberaterin
Bereits kurze aber regelmäßige Atemübugen haben eine ausgleichende Wirkung auf Körper, Geist und Seele. Durch das bewusste Atmen erleben wir das Jetzt und unsere innere Kraft in einer neuen Selbstverständlichkeit. Das stärkt das Selbst-Bewusstsein und macht uns fit für alltägliche Herausforderungen.
Seit 2006 veranstalte und leite ich bundesweit Einzelcoachings, Seminare, Workshops und mehrwöchige Kurse. Auf Wunsch berate ich meine Klienten und Teilnehmer in Fragen einer gesundheitsbewussten Lebensführung. Dabei lege ich grossen Wert auf die "Alltagstauglichkeit" der Übungen und Tips.
Referenzen
Referenzkunden (Auszug):
commax Consulting AG, München
Stobbe-Team, Nettetal / Viersen
ICA, Dortmund
Andrea Seidel, Nichtrauchercoach und Consent-Leiterin, Nettetal
Fitnessstudio Injoy, Versmold
Themen
Bewusstes Atmen: Sinn und Nutzen einer bewussten Atmung im Alltag. Schnupper- und Tagesworkshops
Atemtraining! Trainiere Deine Atmung und entdecke die Quelle Deiner Kraft: Schrittweise Anleitung der einzelnen Atemarten und Coaching für eine ausgeglichene, harmonische Atmung. Mehrwöchige Kurse, Wochenend-Workshops
Nichtraucher, und jetzt?: Das Leben ohne Nikotin. Was verändert sich wenn ich nicht mehr rauche? Worauf muss ich achten? Wie kann ich meinem Körper bei der Regeneration helfen? Ein Coaching für das Leben ohne Rauch. Tageswokshops und Wochenend-Workshops
Wie aus guten Vorsätzen nachhaltige positive Veränderungen werden
Gute Vorsätze für das neue Jahr sind oft schnell gefasst und ein paar Wochen später im Alltag dann auch schnell wieder dahin geschmolzen. Wie aus guten Vorsätzen tatsächlich gute Taten in der Praxis werden, das erfahren die Teilne
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