Gehirn auf Zack - Konzentrations- und Gedächtnistraining
Ziele
Wünschen Sie sich auch manchmal einen „Turbolader für’s Gehirn“? Die Leistungs-anforderungen in Beruf und Privatleben wachsen stetig; die Vielzahl von Ablenkungen, die uns tagtäglich vom Arbeiten abhalten, ebenso. In diesem Umfeld erfordert es viel Kraft und Selbstdisziplin, dennoch konzentriert bei der Sache zu bleiben, Fristen einzuhalten und gute Arbeitsergebnisse abzuliefern. Deutlich im Vorteil sind Sie dabei, wenn Ihr Gehirn in Topform ist.
Dieses Seminar bietet Ihnen eine Vielzahl an praxisnahen Ideen und Denkanstößen zur Steigerung Ihrer persönlichen Leistungsfähigkeit. Nutzen Sie die Chance zur Erweiterung Ihrer Methodenkompetenz!
Ihr Nutzen
Mit dem Mentalen Aktivierungstraining (MAT) bekommen Sie in diesem Seminar ein studiengeprüftes und sofort umsetzbares Instrument an die Hand, mit Hilfe dessen Sie sich auf Knopfdruck konzentrieren, schneller denken und mehr behalten können. Dies sind in unserer Wissens- und Informationsgesellschaft die Schlüsselkompetenzen für Ihren Erfolg.
Ausgesuchte, alltagstaugliche Gedächtnistechniken, wie sie auch die Gedächtnisweltmeister verwenden, versetzen Sie in die Lage, sich beispielsweise Namen besser zu merken oder dadurch zu glänzen, dass Sie ohne Spickzettel präsentieren und trotzdem nichts vergessen.
Inhalte
-Konzentration auf Knopfdruck – hellwach in 5 Minuten mit gezielten Übungen zur mentalen Aktivierung
-Körperliche Einflussfaktoren auf die mentale Fitness, z.B. Ernährung (Brainfood), Trinkverhalten, Bewegung, Schlaf, Sinne
-Denken ist Rhythmus – Zeitgewinn mit gehirngerechtem Arbeiten
-Mentales Stressmanagement – wie Sie auch in stressigen Situationen einen kühlen Kopf bewahren
-Mythos Multitasking - wie unser Gehirn am liebsten arbeitet
-Wie merk‘ ich’s mir am besten? – Einführung in die Welt der Gedächtnistechniken
-Was tun, um Namen besser zu behalten und Zahlen/Daten/Fakten jederzeit abrufbar im Gehirn abzuspeichern
-Präsentieren ohne Spickzettel mit der Briefkastentechnik
Methoden
Interaktives Seminar mit vielen praktischen Konzentrations- und Aktivierungsübungen, Einzel-, Partner oder Gruppenarbeit, Impulse durch die Referentin, Einstudieren ausgewählter Gedächtnistechniken, Diskussion, konkrete Tipps zur Umsetzung in der Paxis.
Wie aus guten Vorsätzen nachhaltige positive Veränderungen werden
Gute Vorsätze für das neue Jahr sind oft schnell gefasst und ein paar Wochen später im Alltag dann auch schnell wieder dahin geschmolzen. Wie aus guten Vorsätzen tatsächlich gute Taten in der Praxis werden, das erfahren die Teilne
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